幸せホルモン☆彡

こんにちは。HPスタッフです。

朝晩の冷え込みも強くなり、この間までの暑さはどこへ行ったのかな～なんて思います。

長袖が着れるようになった！秋服だ！わーーい^^と思っていられるのは

ほんの一瞬で、すぐ寒さに凍える日々がやってくることでしょう。

さて、私は家でトイプードルを飼っているのですが、ここ数日、日向ぼっこしている姿を見かけます。真夏の暑い時期はさすがに日に当たることはありませんが、少し涼しいと自らお日様の当たるところへ行き気持ち良さそうにしています。この日向ぼっこ、すごい効果があることをご存じですか？？

幸せホルモンなどとも呼ばれますが、日光に当たると神経伝達物質の「セロトニン」が分泌されます。このセロトニンは精神の安定や安心感などに働きかけるそうです。

この他、適度な運動をすることによってもセロトニンは分泌されるらしく、もう少し秋も深まったら太陽の下で軽くジョギングなんかも良さそうですね。

2018年の６月にホームページをリニューアルして以来、基本的に私がブログを１人で更新してきましたが、この度、HPスタッフ４人で交代して書くことになりました。

きっと今までとはまた一味変わったBLOGをお届けできると思います。

楽しみにしてください。